Преимущества стоячих столов
По данным клиники Майо, меньше сидения лучше для вашего общего здоровья и благополучия.Вот почему стоячие столы становятся все более важными на работе и дома.Клиника Мэйо отмечает, что те, кто сидит более восьми часов в день, имеют повышенный риск смерти.На самом деле для этого синдрома есть термин: болезнь сидя.Учитывая это, преимущества работы за столом очевидны.
Хотя многие врачи утверждают, что стояние весь день за столом может вызвать усталость и другие проблемы, сочетание работы с интервалами сидения и стояния может быть полезным.Чем больше времени вы проводите в сидячем положении в течение дня, тем больше вероятность развития диабета, проблем с кровообращением, болей в спине, искривления позвоночника и множества других проблем.Кроме того, ваше тело быстрее утомляется, когда в течение дня ведет сидячий образ жизни.Одним из решений проблемы является использование стоячего стола.
Дополнение или постоянное?
Когда дело доходит до выбора стоячего стола, полезно знать основы дизайна и функциональности.Первое, что нужно определить, предпочитаете ли вы надстройку, которая может превратить ваш нынешний стол в стоячий стол, или вы предпочитаете совершенно новый универсальный стол стоя.Эти два варианта очень разные.
CC0/Pexels/Pixabay
Дополнительное приспособление устанавливается прямо на существующий стол или стол и превращает его в постоянное рабочее место.Это регулируемая рабочая поверхность, которую можно разместить на рабочей поверхности большего размера.На рынке представлены различные конструкции, и они должны обеспечивать устойчивость, когда вы сидите на столе, держа в руках ноутбуки или мониторы весом 10 и более фунтов.
Полноразмерный письменный стол позволяет вам настроить всю рабочую поверхность для сидения или стояния в зависимости от ваших потребностей.Полный рабочий стол регулируется.В зависимости от размера стола на нем можно разместить и более тяжелую технику.Независимо от того, выберете ли вы надстройку или полноразмерный стол, вам может потребоваться настроить его несколько раз в течение дня для вашего комфорта.
Электрический или ручной?
Выберите стоячий стол, чтобы максимально упростить настройку.Существует два типа стоячих столов.Есть стол с ручной регулировкой высоты и стол с электронной регулировкой одним нажатием кнопки.
Столы с ручной регулировкой дешевле и с ними легко обращаться.В большинстве случаев ручная регулировка осуществляется с помощью рукоятки.Убедитесь, что рукоятка находится в удобном положении, чтобы вы могли до нее дотянуться в течение дня.Хотя поднимать или опускать стол может показаться сложной задачей, механика ручной рукоятки делает его плавным, бесшумным и безопасным для пользователей.Чтобы заставить ручной стол перейти из положения сидения в положение стоя и наоборот, может потребоваться несколько десятков поворотов рукояток.Это просто добавит немного больше упражнений в ваш день.
Столы-стояки с электронной регулировкой высоты должны располагаться возле соответствующей электрической розетки.Предустановленные и заданные высоты исключают необходимость догадок при настройке.Некоторые столы также оснащены пультами дистанционного управления для удобства.
Оптимизация или хранение?
Многие универсальные столы представляют собой просто обтекаемые столы.В них может не быть большого количества ящиков, полок или мест для хранения вещей, чтобы сделать стол легким.Это может означать, что вам нужно место для передвижных шкафов для хранения.Убедитесь, что вы приобрели универсальный стол подходящего размера, чтобы на поверхности можно было разместить все свои технологии и устройства.
CC0/fancycrave1/Pixabay
Вы можете найти несколько универсальных стоек с узкими ящиками для хранения мелких предметов.Вы можете найти столы с выдвижными полками для клавиатуры.Некоторые узкие регулируемые столы имеют полки, но эти модели маленькие и больше предназначены для использования ноутбука в коротких перерывах в работе, а не для работы в течение всего дня.
Однако, если вы купите стойку для существующего стола, вы сможете сохранить все свое пространство для хранения.Обратите внимание на основание насадки, потому что, если оно слишком велико для вашего существующего стола, вам придется убрать беспорядок, чтобы освободить место.
