Ученые из американского исследовательского центра спорта и контроля веса однажды провели тест на 74 добровольцах.
Результаты показывают, что люди, которые заменяют сидение на работе стоя, потребляют всего на 8-9 ккал больше в час, чем сидящие на месте.
Это означает, что даже если вы стоите по 8 часов работы в день, вы съедите лишь лишнюю чашку 100-граммового простого йогурта, что составляет около 73 ккал.Другими словами, стояние действительно потребляет немного больше калорий, чем сидение, но этот расход энергии... слишком мал.Итак, если вы хотите контролировать свой вес, просто стоять недостаточно.
