Поскольку все больше и больше исследований показывают, что длительное сидение вредно для здоровья, многие переходят на работу за стол стоя.Возможность работать стоя и делать перерывы в сидячем положении может принести некоторую пользу для здоровья.
Что такое постоянный стол?
Стол стоя — это стол, высота которого регулируется так, чтобы вы могли стоять во время работы.На этих столах можно сидеть и стоять с помощью электрического или ручного устройства регулировки.Они бывают разных стилей и размеров, а также с разными характеристиками.
Почему вам следует инвестировать в постоянный стол?
Преимущества работы стоя за столом стали широко известны за последние несколько лет, поскольку все больше людей начинают заботиться о своем здоровье.Многие из нас проводят большую часть рабочего времени, сидя за компьютером, что может нанести вред нашему здоровью и благополучию.Чередование сидения и стояния имеет множество преимуществ, среди которых:
- Стоя за столом, вы можете стать более продуктивным: Когда вы стоите, ваши мышцы задействованы и способны перекачивать свежую кровь и кислород в мозг.Это, в свою очередь, помогает сконцентрироваться, устраняя «мозговой туман», а также высвобождает химические вещества, улучшающие настроение.
- Стоячие столы могут уменьшить боли: Периодическое стояние в течение дня снижает нагрузку на спину, вызывающую боль.Некоторые исследователи также считают, что переключение между сидением и стоянием может уменьшить головные боли.
- Стояние способствует похудению: Когда вы стоите, ваше сердце бьется в 10 раз быстрее в минуту, чем когда вы сидите.Это означает, что вы сжигаете больше калорий!
- Слишком долгое сидение вредно для вашего психического здоровья: Функции вашего мозга замедляются после длительного сидения, что приводит к умственной усталости и снижению концентрации.
Типы стоячих столов
Существует несколько различных типов стоячих столов, классифицированных по принципу их работы:
- Ручной стол для сидения и подставки: Они регулируются кривошипно-шатунным механизмом.Они, как правило, являются самым дешевым вариантом, но имеют гораздо меньшую грузоподъемность, могут медленно менять высоту и, как правило, занимают ограниченное пространство на столе.
- Электрические стоячие столы: В этих столах для сидения и стояния используются двигатели и кнопочные элементы управления, позволяющие поднимать и опускать рабочий стол.Эти типы, кажется, бывают самых разных размеров, дизайнов и диапазонов высоты.
- Портативные стоячие столы: Эти типы столов имеют запираемые ролики, которые позволяют перемещать стол из комнаты в комнату и фиксировать его на месте, когда он должен быть неподвижным.
